

体を動かす前に自分の体の特性を知る
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運動のしかたには向き不向きがあります。ですので、どんな刺激が自分の体を動かすには向いているのかを理解しておく必要があります。自分にあったやり方をしないと逆効果になります。 運動する際に理解しておくと良いのは、体には解放タ […]

マイナスに傾く前に回復を
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人は誰でも知られたくない部分というのを持っています。この部分は誰にも話すことが出来ないので心の奥底に秘めています。 しかし、そういう部分はあなたが疲れてしまいエネルギーが下がってくると悪影響が出始めます。 普段は、自らの […]

健康的に体が動くとは
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体を動かす力は年齢と共に落ちていく部分はあります。 しかしながら、そういう自然の摂理みたいなものは体が健康に動くということにはあまり関係がありません。 確かに体力の衰えというのは誰にでも訪れます。 それと健康的であるかと […]

ありのままが体調に良い
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自然体でいるというのは難しいものです。ありのままでいいですよと言われてもぎこちない感じになります。 社会の中で自分がどう捉えられるのかと心配になるのが普通です。 そう思う人は常識があるとも言えます。社会の中で自分がどう捉 […]

周囲に影響を及ぼせるかは貴方の心次第
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変化するというのは基本的に自分が変わることをさします。 周囲の状況が変わったように見えてもそれは自分が変わったから周囲の人があなたを見る目が変わったか自分の視点が変わったかのどちらかです。 つまり、基本的に自分が取り組ん […]